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我们应如何预防少精子症

宁波新东方医院 丨 2021-01-26

患上少精子症后,应该怎么办?因为这种症状并不是十分的明显,一般的情况下不会发现,只有接受检查之后才会被发现,那么发生这种情况我们应该怎么办?一定要到正规医院进行检查,查明原因进行对症治疗。

1.注意个人卫生:男性的个人卫生是非常重要的,尤其是生殖器官的卫生情况,这样可以帮助男性有效的预防很多细菌的侵入,同时也可以避免细菌的繁殖。

2.注意饮食:在饮食上,男性因避免吃太多辛辣油腻刺激性食物,吃这些刺激性食物需要有一定度,不能吃过量,因为这不仅是对身体机能的维持,在机能发生抗议前需要有所控制,不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题,饮食一般还是要以清淡为主。同时男性抽烟喝酒也是会影响精子生成发育的一大原因,所以男性朋友要尽量的避免。

3.生活习惯:男性需要保持充足的睡眠,避免熬夜,同时可以在紧张的工作之余多做一些体育锻炼,来放松自己的心情舒缓自己的情绪,同时体育锻炼也可以增强自身的抵抗能力,避免疾病的侵袭,所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯,注意睡眠,多锻炼是非常有效果的。

4.远离化学物质:男性朋友们如果在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工作,一定要做好保护的措施,因为这些对精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考虑怀孕时,需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜,并且男性从干洗店拿回来的衣服最好放置几天再穿着。

预防口诀

1、节性欲:要控制情欲,贵在节、少、和。

2、宁心神:要神态安定,心情淡泊。

3、适劳逸:劳逸要适当,勿过劳。

4、和七情:要使七情调和,太过则伤精。

5、勤运动:经常性的体育运动可延缓人的衰老,同时又可增强人的青春活力。

6、洁外阴:搞好个人卫生,内裤不宜过紧。

7、慎药石:不可随意滥服补肾壮阳药。

8、除嗜好:肾精不充者,可在医生指导下服用药物,以补益肾精。

9、疗疾病:有病早治,病久病重容易伤肾。

饮食预防

忌食:

(1)芹菜:据研究表明,芹菜具有减少男性精子数量的作用,停吃4个月后,又能恢复正常水平。因此患者应当忌食芹菜。

(2)牡蛎:性质偏凉,易伤阳气,凡男子因精寒不育者,切勿食用。

(3)其他食物:如冬瓜、生黄瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、绿豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。

(4)戒烟酒:烟雾中有一种活性物质,能够抑制胆碱乙酰基转移酶,而这种胆碱乙酰转移酶,是促进精子生成与活动的。

宜食:

(1)平时多吃些绿色蔬菜。在绿色蔬菜中,含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

(2)多食粗粮、大豆制品及蜂蜜。

(3)适量食用牛肉、鸡蛋。

(4)食用种子类食物。可选用南瓜子、葵花子等。

(5)可食一些性温,味甘的食物。如:麻雀肉、麻雀蛋、枸杞子、胡桃肉等,这类的食物有补肾阳,益精血的作用。

(6)多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。

(7)建议食疗,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

这种疾病虽然对患者的身体,没有什么大的影响,也没有什么明显的症状表现,但是它的危害却是非常大的,它是引发男性不育的主要原因之一,让整个家庭非常的苦恼,所以我们提醒少精子症患者一定要及时到正规的男科医院进行检查与治疗,因为只有正规的男科医院才会更加的安全。

宁波新东方医院

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医院地址:宁波市鄞州区百丈东路693号

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